Może coś tam jest, ale naprawde bardzo mało tego enana... o ile wogole tam jest ;) Trzymałem diete, trening 4x w tyg, suple - białko WPC i WPI 2x dziennie, glutamina i BCAA 2x dziennie, carbo 1x dziennie i po wakacyjnej przerwie przy sporych spadkach (z 82kg na 77-78kg) przez 10tyg wskoczyłem na 83-84kg ? Wydaje mi się jakby był tam enan to [...]
A więc jeśli chodzi o białko: to WPC 80 Ostrowia 35 zł za kg. albo tu masz post gdzie masz zestawienie ich http://www.sfd.pl/temat216491/ Jesli chodzi o gainery to mozesz sobie wybrac Massive Muscle Gainer albo Monster Mass z Biogenixa albo Mass XXL ktory jest bardzo popularny do tego witaminy Omega-3, ZMA, Carbo mozesz wybrac z Biogenixa albo z [...]
Mi gościu powiedział, że firma po prostu zmieniła nazwę. http://www.ostrovit.com/ostrovit-wpc-80-900g/images/t1.jpg To wydaje się potwierdzać tą tezę. Wygląda na to, że firma nabrała po prostu ambicji na bycie prawdziwą firmą produkującą odżywki, a nie tylko "mleczarnią co jeszcze białko robi" Zmieniony przez - Granathar w dniu [...]
Problem jest tego typu, ze ja lubię jeść ale rzeczy typu słodycze, fast food itd a tak to jestem osoba, która mogłaby być cały czas na mocnej redukcji i nie przeszkadzałoby mi to. Jeśli miałbym codziennie trzymać sztywno dietę to nie ma opcji chyba, ze bym miał mieć z tego zarobek bo to jest dla mnie zwyczajnie nie przyjemne być tak uwiązany tego [...]
Pierwszy raz czytam o tym UNS, mam trochę obaw. Ludzie kupują to na allegro, ale jelenie kupują też serwatkę myśląc, że to białko z serwatki. Co do Econo SFD to cenowo wychodzi ok - 109 zł miesięcznie, szkoda tylko, że bezsmakowego nie ma, bo jak sobie przypomnę smak a właściwie kwas SFD WPC to mi się słabo robi jak mam pić to 3 razy dziennie.
praca tlenowa pomaga w osiganiu lepszych wynikow w kulturystyce a nie mozesz zara po silce aero? no to ja bym dał aminokwasy calodziennie po treningu np. lub bialko wpc/wpi ilosc 20g styknie
dobra to teraz to sprecyzuje: Revex 2 rano 2 przed tr. Białko sfd wpc protein plus po treningu i według braków. Zma przed snem 2 tabl . A beta alanine i bcaa ??
Żadna zbrodnia, kiedyś tak polecali nawet ze starej szkoły ludzie na sfd, ale kto to pamięta... Nie jest zbrodnia, ale jest bez sensu. Przed treningiem je się posiłek, po można wrzucić carbo (w celu uzupełnienia glikogenu jak najszybciej) i białko (wiadomo...). Ja bym to odradzał. Najlepiej po. A dlaczego przed jest najlepszą porą na bcaa? :-) [...]
Podstawy układania diety znajdziesz w tematach podwieszonych. Suplementy na razie na bok, ew. możesz zakupić sobie białko (WPC) - w celu uzupełnienia braku białka w diecie. Jak się zepniesz to do czerwca możesz wypracować całkiem dobrą sylwetkę.
Przy diecie redukcyjnej Prolongatum w dzień jest jak znalazł. Syci na dłużej. Poza tym to białko to nie tylko wolnowchłanialna kazeina, ale też i WPC, WPI, jajo i hydrolizat.
Poza tym to białko to nie tylko wolnowchłanialna kazeina, ale też i WPC, WPI, jajo i hydrolizat. a ja zaluje ze to nie czysta kazeina/MPI ale i tak to najlepszy miks wolnowchlanialny